Dos mitos sobre: El zumo de naranja
El zumo de naranja es una bebida con una gran cantidad de vitaminas y beneficios para nuestro organismo, desde hace poco han salido ciertas “teoría” de que puede no ser tan beneficioso para nosotros y que puede tener cierto efectos negativos como puede ser que puede engordar. Hoy os traigo ciertos mitos sobre esta bebida y su veracidad.
El zumo de naranja engorda
Numerosas teorías se han distribuido por Internet de que un consumo elevado de esta bebida puede estar relacionada con un mayor riesgo de obesidad. Esto es totalmente erróneo, muchos nutricionistas han declarado que el mantenimiento de un desayuno saludable, con un zumo de naranja y piezas de frutas, que tiene que representar el 30% de las calorías totales del día, reduce el riesgo de padecer obesidad.
El zumo de naranja pierde las vitaminas si no se bebe rápido
Esto está muy lejos de la realidad, el zumo no pierde las propiedades hasta 12 horas después de su preparación o en condiciones como puede ser calentarlo, lo único que puede cambiar es el sabor volviéndose un poco más amargo.
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