Las fresas

Las fresas no son solamente una deliciosa fruta, también aportan a nuestra dieta importantes benficios

Algunos de ellos son:

• Son bajas en calorías
• Son un antiinflamatorio natural
• Están cargadas de antioxidantes
• Tienen manganeso
• Son una fuente rica en vitaminas
• Potencian la salud ocular
• Contribuyen a la salud ósea
• Importante fuente de vitamina C
• Ayudan a perder peso
• Tienen efecto antienvejecimiento

Poseen ácido salicílico, que ayuda a las personas que tienen exceso de ácido úrico, porque funcionan como desintoxicante. También mejora diferentes funciones, las renales y las hepáticas. Es una fruta rica en vitaminas y minerales, por lo que es muy recomendada para el crecimiento de los pequeños

Unos 200 gramos de fresas aportan:

• Un total de 66 calorías
• 17% de hierro
• 207% de vitamina C
• 8% de manganeso
• 15% de ácido fólico
• 7% de vitamina B6