Salud y alimentación : Mi opinión

Salud y alimentación:Mi opinión

Para terminar con este blog, quería dar mi opinión sobre el tema que hemos tratado desde el comienzo de este blog; la relación entre la alimentación con sus diferentes alimentos y dietas con nuestra salud ya sea por los beneficios que aportan o por lo perjudiciales que son para nuestra salud.

La alimentación es uno de los principales factores que “regulan” nuestra salud, tiene mucha más importancia mantener una dieta equilibrada de lo que la gente piensa; todos conocemos el dicho popular: “Somos lo que comemos”, pues en casi el 99% es cierto ya que con la alimentación introducimos compuestos y nutrientes que nuestro cuerpo no puede sintetizar por sí solo y que únicamente los podemos incorporar a través de la dieta.

Una dieta variada en la que se consuma todo tipo de alimentos en unas proporciones adecuadas me parece la más recomendable, ya que no tienes porque privarte de ningún alimento, y con un consumo moderado y muy variado puede favorecer mucho nuestra salud.Las dietas milagro son una estafa, además de que pueden dañar nuestro metabolismo con el conocido efecto rebote. No hay ninguna manera de adelgazar en el tiempo que nos prometen este tipo de dietas, solo con una dieta regulada ( varios meses de seguimiento y pautada por un especialista), deporte y buenos hábitos se pueden conseguir.