El brecol.

Beneficios para la salud del Brecol:

Este tipo de vegetal, es muy saludable paralos siguientes casos:

Ayuda al sistema nervioso.
Previene el cáncer.
Enfermedades cardiovasculares.
Huesos.

Además, actúa como antioxidante y desintoxicante.

El primer caso es posible por
Su alto contenido en potasio.

Previene el cancer al contener grandes cantidades de vitamina A,C,E, zinc, potasio y aminoácidos, previniendo cánceres como: El de mama, de útero, de intestino y riñones.

Con lo que respecta a las enfermedades cardiovasculares, el brecol es útil contra estas por su alto contenido en fibra. Además, sus componentes colaboran con la eliminacion del LDL (colesterol malo), protegiendo al corazón. No obstante, también contiene calcio y magnesio, que ayudan a controlar la presión arterial.

COMO ANTIOXIDANTE:

Al contener las vitaminas A,B,K y E (además de omega-3).

COMO DESINTOXICANTE:

Ayuda a eliminar toxinas, como ácido úrico.

Por último, decir que es bueno para los huesos porque contiene gran cantidad de calcio, y vitamina K.