El plátano y 5 de sus beneficios

El plátano y 5 de sus beneficios

El plátano es una de las frutas más nutritivas, presentan un alto contenido en hidratos de carbono es muy ricos en azúcares y también en minerales tales como el potasio, magnesio y un poco de hierro. Es un aperitivo muy saludable si se consume con regularidad y de forma adecuada.

Hay que destacar, aparte de su contenido en fibra su aporte de vitaminas C, A, E teniendo así propiedades antioxidantes, lo que demuestra que esta fruta puede ser muy beneficiosa para nuestro organismo.

Beneficios del consumo de plátano

• Efecto preventivo frente a las úlceras gástricas y protección de la mucosa intestinal.
• Ayuda a equilibrar el agua corporal, así favorece la eliminación de líquidos.
• Disminuye la hipertensión arterial.
• Tratamiento natural frente a la anemia.
• Protección frente a los calambres musculares