Salud para el hígado.

El hígado es un órgano esencial para el cuerpo, nos ayuda principalmente a la desintoxicación. Por ello, conviene cuidarlo con delicadeza.

Para ello, hay que establecer una serie de cuidados y saber que la alimentación tiene un papel muy importante, es esencial para estos, sobre todo, si usted tiene problemas de salud relacionados con este órgano.

Pasos a seguir para el cuidado del hígado:

Es importante consumir mucha verdura y fruta al día, como hemos dicho en anteriores artículos, y resaltar la importancia de las hierbas aromáticas que muchas veces dejamos en el olvido.

Tales como: cúrcuma, ajo, coriandro o romero. Sus propiedades beneficiosas vienen, entre otros, del potasio, que ayuda a eliminar el sodio manteniendo un buen equilibrio sodio-potasio en la dieta.

Se recomienda también, para el cuidado del hígado, ciertas grasas saludables que tienen origen en alimentos como el aguacate, las semillas (sésamo), los frutos secos y aceites vírgenes, nunca refinados. Eliminando la mayor parte de productos que vengan de la industria y la grasa animal. Aunque consumirla alguna vez, tampoco es horrible.

En el próximo artículo, os hablaré de algún alimento que es muy beneficioso para la salud del hígado.